Predmenstrualni sindrom, PMS

Djevojke mogu imati neugodan osjećaj u donjem dijelu trbuha ili zdjeličnom području netom prije mjesečnice, te prvih 12 sati od njenog početka. Neke djevojke kažu da se osjećaju naduto, i mogu težiti više. Simptomi obično nestanu nakon mjesečnice. Žlijezde znojnice aktivnije su tijekom mjesečnice pa je osobna higijena u tom razdoblju veoma važna. Neke djevojke pate od sindroma iritabilnog crijeva, no zatvor je uobičajeniji u tom periodu.
Trebale bi piti više vode, jesti veće količine voća i svježeg povrća, cjelovitih žitarica i redovito vježbati. Nema potrebe za korištenjem laksativa. Neke djevojke pate od grčeva i bolova (dismenoreja). Grčenje može biti uzrokovano nagomilavanjem hormona prostaglandina koji uzrokuje grčenje maternice tijekom mjesečnice. Kako bi se umanjila bol, pomaže istezanje, vježbanje ili prislanjanje boce vruće vode na trbuh.
 
 
 
Medioteka - Udruga za promicanje medijske kulture djece i mladih // www.medioteka.hr // info@medioteka.hr