To nije samo osjećaj tuge," kaže r. Kathleen Brannon iz američkog udruženja Depression Alliance koji izdvajaju što reći ili ne reći osobi koja pati od depresije.

1. Tu sam za tebe

Što reći:
U ovome nisi sam.

Što NE reći:
Uvijek ima ljudi kojima je gore nego tebi.

2. Ti si mi važan/na

Što reći:
Ti si mi važan/na.

Što NE reći:
Nitko nije ni rekao da je život pravedan.

3. Dopusti mi da ti pomognem

Što reći:
Želiš li zagrljaj?

Što NE reći:
Prestani se samosažaljevati.

4. Depresija je stvarna.

Što reći:
Ti nisi lud/a.

Što NE reći:
Dakle u depresiji si. Zar nisi uvijek?

5. Ima nade

Što reći:
Mi smo ovdje da bismo pomagali jedan drugome.

Što NE reći: :
Pokušaj ne biti toliko depresivan/na.

6. Ti to možeš preživjeti

Što reći:
Kad sve ovo prođe, ja i ti ćemo biti ovdje.

Što NE reći:
Sam/a si kriv/a.

7. Dat ću sve od sebe da razumijem

Što reći:
Ne mogu zaista razumjeti kako se osjećaš, no mogu ti ponuditi svoje suosjećanje.

Što NE reći:
Vjeruj mi, znam kako se osjećaš. Bio sam jednom depresivan cijeli tjedan.

8. Nećeš me otjerati

Što reći:
Neću te napustiti.

Što NE reći:
Mislim da nas s tom depresijom želiš kazniti.


9. Volim te.

Što reći:
Volim te. (Recite samo ako to mislite.)

Što NE reći:
Zar ti nije dojadilo to razmišljanje "Ja, ja, ja i samo ja"?

10. Ovo ćemo proći zajedno

Što reći:
Žao mi je da si u tako velikoj boli. Neću te napustiti. Ja sam dovoljno jak/a pa se ne moraš brinuti da bi mi tvoja bol mogla nauditi.

Što NE reći:
Pokušao/la si s čajem od kamilice?