Već stotine godina služe se ljudi posvuda u svijetu ljekovitim biljem, kako bi poboljšali zdravlje. Čajevi od tog bilja nisu samo lijek već pomažu u čuvanju našeg zdravlja.
MMM, MIRIŠE ČAJ!
Čaj je napitak koji se može piti ne samo kad počneš kašljucati, kihati...
KAKO KUHATI ČAJEVE
• Jedna čajna žličica ljekovitog bilja (jedne vrste ili mješavine) dovoljna je za šalicu čaja.
• Bilje prelijte kipućom vodom, poklopite i ostavite 5-10 minuta da odstoji.
• Procijedite i pijte toplo.
• Jedna čajna žličica ljekovitog bilja (jedne vrste ili mješavine) dovoljna je za šalicu čaja.
• Bilje prelijte kipućom vodom, poklopite i ostavite 5-10 minuta da odstoji.
• Procijedite i pijte toplo.
VAŽNA NAPOMENA: čajeve od ljekovitog bilja ne valja zaslađivati jer zaslađeni slabije djeluju. Pijte ih bez ikakvih dodataka.
NAJDJELOTVORNIJE I NAJPOZNATIJE VRSTE LJEKOVITOG BILJA
KAMILICA
Kamilica je odlična za djecu, jer je blaga. Poznata je po svom umirujućem i opuštajućem djelovanju na centralni živčani sustav. Lijek je za različite vrste grčeva (posebno u mišićima). Umirujuće djeluje i na probavu: ublažava bolove u trbuhu i vjetrove, pomaže kod mučnine i povraćanja.
METVICA
Zovu je još i menta (lat.:mentha), a u nekim krajevima nana (riječ burskog podrijetla).
Čaj od metvice jedan je od najdražih čajeva naših baka. Krasna je mirisa, osvježava dah i umirujuće djeluje na probavni sustav. Općenito smiruje i opušta. Za djecu treba pripremiti lagan čaj (neka odstoji samo 2-3 minute).
SLADIĆ
Kako već ime ove biljke kaže, čaj od nje fina je, slatka okusa. Izvrstan je za ispiranje nadražena, suha grla i ima protuupalno i antivirusno djelovanje. Pomaže kod različitih viroza te vodenih kozica, ospica i herpesa.
KADULJA
Najbolja biljka za ispiranje grla i usta. Patite li od grlobolje, upale u ustima ili želite spriječiti infekciju, grgljajte čaj od kadulje. Imate li perut ili želite da vam kosa potamni, upotrijebite ga za zadnje ispiranje kose.
RUŽMARIN
Pomaže u smanjivanju napetosti i stresa (ako si dobio/dobila loše ocjene u školi, skuhaj ga u količini dovoljnoj za cijelu obitelj). Jača pamćenje i snagu uma. Pomaže cirkulaciji. Ako ste promrzli ili prehlađeni, ili su vam stopala hladna, poslužite se čajem od ružmarina.
ČAJEVI OD MJEŠAVINE
SUHI KAŠALJ
Pomiješajte jednaku količinu ovih trava: ružmarina, bijelog sljeza, trpuca i sladića. Jednu do dvije čajne žličice bilja prelijte šalicom kipuće vode i ostavite da poklopljeno odstoji desetak minuta. Procijedite i pijte toplo. Ako se kašalj javlja noću, čaj se pije prije spavanja, ali se može uliti u termosicu i piti noću.
VLAŽNI KAŠALJ
Pomiješajte jednaku količinu majčine dušice, trpuca i plućnjaka. Jednu do dvije čajne žličice smjese prelijte šalicom kipuće vode i ostavite poklopljeno da odstoji nekoliko minuta. Procijedite i pijte toplo dvaput dnevno po jednu šalicu.
IZ DRUGIH KULTURA
ČAJ OD LOTOSA
Iz Japana, zemlje čajnih ceremonija, gdje se ovaj napitak osobito cijeni, stiže jedan poseban čaj: osušen korijen crvenog lotosa samelje se u prah i od njega pravi čaj. Čaj od lotosa izvrstan je za sazrijevanje kašlja, iskašljavanje viška sluzi te za kašalj praćen temperaturom. Može se nabaviti u trgovinama zdrave hrane.
EKOPORUKE
- Sve više istraživanja potvrđuje uspješno djelovanje bilja na naš organizam, bez neugodnih posljedica koje često znaju izazvati uobičajeni lijekovi. Ako se piju skupa s tim lijekovima, čajevi mogu ublažiti njihovo negativno djelovanje, tj. ono djelovanje koje šteti ljudskom organizmu.
- Preporučamo piti čaj od ljekovitih biljaka čiji listići, grančice ili cvijetići nisu filtrirani.
Pripremila: Jadranka Boban-Pejić
Medioteka - Udruga za promicanje medijske kulture djece i mladih // www.medioteka.hr // info@medioteka.hr